健康咨询描述: 两周前歪的,现在能走到了,也能小跑,但还是不能打篮球,这个东西有没有能恢复快的训练方法?
在这段时间内要注意减少运动,而是要减少活动,可以适当的热敷,而且可以适当的按摩,可以促进恢复。在饮食方面注意增加优质的蛋白质,可以促进修复。也可以用烤灯烤一下。
病情分析:
你好,根据你的描述来看,在运动当中因不慎导致脚踝扭伤,目前已经两周。
指导意见:
建议:根据你的情况来看,属于软组织挫伤,在伤后24小时内给予冷敷,过了24小时给予热敷,涂抹云南白药或红花油,并艾灸局部,会起到活血化瘀、缓解疼痛、肿胀。如排除无骨折后,在功能完全回复后即可运动了。
病情分析:
你好,你两个星期前崴到脚了,现在已经可以走路,也可以慢跑,这种情况考虑局部软组织损伤,需要继续休息。
指导意见:
建议你继续休息,伤筋动骨100天,避免过度活动,每天晚上睡前温水泡脚,可以服用活血化瘀胶囊。局部热敷理疗按摩促进恢复。
以上是对“脚崴了,什么时候能打篮球”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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