没事儿总关注自己的腹部，咋整

      避免过度压力，如果有症状的话，必要的话需要行全腹部CT检查明确诊断排除其他器质性病变的可能性，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，忌饮酒，避免耽误病情，症状进一步加重的情况。

      这应该是心理作用，或者是腰部真正的不舒服，这个是需要去医院检查的，总觉得有岔气的现象，应该是胃部的疾病，饮食上应该多注意点，多吃点青菜水果，多喝水。

      跟你精神过度紧张，心理压力大，有直接关系的，应该适当的放松减轻一些心理压力，保持心情舒畅，可以去爬山去旅游，适当的放松减压，另外饮食上控制一下，少食多餐，清淡饮食，戒烟限酒多运动。
      以上是对“没事儿总关注自己的腹部，咋整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      岔气是指运动时特别是跑步中内部所产生的疼痛，岔气儿都发生在右下肋部。可以选择按摩治疗。如果出现岔气儿，可以将同侧的肢体举起来，然后向反的方向一侧伸展，在伸展时深吸一口气憋住保持几秒，这样就可以有效的缓解。

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉，无情况，总感觉自己腹部不舒服，患有轻度肠胃疾病，出现上述症状主要与你的精神情绪，心理紧张有关系
      指导意见：
      建议你清淡饮食，注意休息，适当锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，调整心态，放松心情，不要有太大的思想压力。

      病情分析：
      根据你的临床症状及临床表现，你平时胃肠道可能虚弱，腹部稍有不适，导致你比较关注。
      指导意见：
      根据你的叙述得知，你的胃比较虚弱，可能更在意些肚子，你平时注意保暖，不要吃刺激性食物，如麻辣汤等，吃容易消化的，养一下胃就好了。
      以上是对“没事儿总关注自己的腹部，咋整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！