一到晚上心里慌怎么办

      你每到晚上开始控制不住自己的情绪，很压抑，这种情况有可能是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症。才能够根据具体的情况来对症治疗的，
      

      病情分析：
      你好，晚上的时候出现心里发慌并且头疼，想哭情绪不好，请问白天是否情绪状况还是比较好的？晚上是一个人生活吗？如果你和人在一起感觉内心还是愉悦的说明了你内心缺乏安全感。
      指导意见：
      但是你现在也已经成年，需要让自己的内心强大起来，学会自己生活，学会独立，另外有情绪不好的时候，需要具有排解自己压抑心情的方法，可以外出活动活动，看场电影，听听歌，找好朋友聊聊天，如果自己难以控制，建议选择心理治疗。