腰间盘膨出，颈椎病，腰背部疼痛

      据你所讲的病史提供的情况，做小燕飞的动作，主要是锻炼腰背肌的力量及柔韧性，对腰椎间盘膨出引起的腰背部疼痛应该是有效果的，只是需要长期坚持的做，现在疼痛减轻了的话，说明效果还是比较明显，建议你继续坚持做小飞燕的动作。

      通过你的详细描述为腰椎间盘膨出，颈椎病，建议适当休息一段时间，建议注意坐姿，建议挺胸收腹姿势，可以练习燕飞倒走，增加腰背肌力量，预防腰椎间盘突出的复发。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，建议您及时到正规医院骨科就诊，首先要求改变生活的不良姿势，燕飞式是肌肉锻炼方法
      指导意见：
      根据您描述的情况，颈椎及腰椎的疼痛，通过平卧硬板床休息，外用贴膏，局部理疗，佩戴护腰，就会明显缓解，建议您疼痛急性期过后进行燕飞式锻炼，加强腰部肌肉强度，减少腰痛复发
      
      以上是对“腰间盘膨出，颈椎病，腰背部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说情况，只要检查锻炼，以及服药肯定会有效果
      指导意见：
      建议你还是听从医生忠告，适当做锻炼，锻炼方式以及程度要控制，服用一段时间药物配合治疗，应该会有一定效果