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腿酸痛，脚无力，无力

男 | 17岁 2019-11-09 23:20:11 2人回复来自东莞市

健康咨询描述：平时每天都跑几圈步，今天跑了十圈，四千米，中低速跑那种，跑完到现在腿酸痛，怎么更好缓解

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胥小鹏 滕州市中医医院主治医师擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。帮助网友：15491

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2019-11-09 23:34:05

你好，你这可能是跑步时候肌肉轻微拉伤，也可能是运动时间过长，局部乳酸堆积导致酸痛，如果酸痛不是很明显，可以上上热敷和按摩，如果疼痛很明显的话，可以应用扶他林止疼，也可以口服活血化瘀的药物，比如用活血止痛胶囊，也可以用止疼片，绝大部分3到5天可以明显改善。

顾高峰医师擅长: 中医康复理疗,以及中医治疗失眠,消化不良,月经不调帮助网友：20837称赞：50

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2019-11-09 23:23:37 我要投诉

      病情分析：
      酸痛是虚症的表现也是劳累后会出现的，若是你体力不支，过度消耗也是会出现的
      指导意见：
      要注意自身营养调补，避免过度运动，这个运动量是挺大的，要及时加强营养补益哦