臀部两侧肌肉酸痛按压后更为酸痛，平躺小腿和脚会麻

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，剧烈运动后，被冷风吹到后，出现臀部两侧肌肉酸痛一天，小腿和脚部也伴有麻木，考虑是受凉导致的。
      指导意见：
      剧烈运动后，全身肌肉的血管全都处于扩张状态，如果突然遇到寒凉的空气，会导致血管收缩，使肌肉出现酸痛麻木的情况，建议你应该通过热敷或者是理疗的方式来改善局部的血液循环，减轻酸痛麻木的症状。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，24岁男生，近一个星期每天都会去健身房进行有氧锻炼，昨天运动了45分钟，高阻力，回家后感觉臀部两侧肌肉酸痛。平躺小腿和脚有麻木感。
      指导意见：
      臀部的酸痛估计是运动负荷太大，引起的肌肉乳酸堆积，也可能与受凉有关。可以多泡一下热水澡或者用热水袋热敷，每天两次，每次15到20分钟。小腿和脚部麻木，要考虑腰椎间盘的问题，每天做引体向上及飞燕式的动作应该有效，运动后要注意保暖，不要受凉，把长衣长裤带上。
      
      以上是对“臀部两侧肌肉酸痛按压后更为酸痛，平躺小腿和脚会麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！