我是不是肾虚？如何弥补肾虚？改善我目前的状况

      你的情况是肾阴虚的表现，可以服用中成药六味地黄丸调理一下，可以滋阴补肾。多吃点牡蛎，猪腰子，桑葚，黑芝麻，海参等补肾的食物。平时多喝点山药粥，可以健脾益气！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅。
      

      中医认为肾藏精主生殖，所以肾阳虚则阳痿早泄勃而不坚腰膝酸软四肢无力畏寒怕冷记忆力下降注意力不集中容易出汗，应该饮食休息规律，控制房事频率，多运动，可以试试金匮肾气丸。
      

      你最近性功能减退，有阳痿，早泄，勃起障碍，出汗多等症状，中医来讲，你这是肾阳虚衰，可以吃补肾壮阳，益肾填精的药物治疗，比如复方玄驹胶囊，麒麟丸等，平常要多锻炼，少喝酒，少吃辛辣刺激食物。
      
      以上是对“我是不是肾虚？如何弥补肾虚？改善我目前的状况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！