我运动加过午不食减肥

      目前建议你采取科学有效的减肥办法，如果进食热量过低容易造成集体减抵抗力的减低，建议每周减1~2斤就可以，每餐主食应该在100克左右，关键每天坚持有氧运动一小时。

      病情分析：
      你好，你的早餐和午餐饮食结构还是可以的，但是晚餐不要什么都不吃，这样对胃不好。
      指导意见：
      晚餐可以吃点蔬菜，或者是新鲜的水果，完全空腹时间太长，对胃是一种刺激，可能导致慢性胃炎。走路减肥的效果并不是很好，虽然也具有一定的减肥效果，运动需要达到身体出汗，心率提高才可以。

      病情分析：
      你好，你的情况是早晨中午吃饭，晚餐不吃，这种情况考虑晚餐可以少吃点，可以进食少量的主食，多吃蔬菜，长期不吃晚餐会引起胃部不适。
      指导意见：
      建议你一日三餐规律进食，晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，继续加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重。
      以上是对“我运动加过午不食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，你自己通过运动加饮食进行减肥，但是晚上不进食物。
      指导意见：
      建议：肥胖与父母遗传、自身饮食方式、缺乏运动有关，肥胖不利于身体健康，容易患高血压、高血糖、心脑血管疾病，需进行降低体重。根据你的情况，晚上不进食不科学，因为胃内有胃酸分泌，晚上没有食物和胃酸中和，容易损伤胃粘膜，宜晚上进少许低脂食物。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你运动加节食减肥，早餐吃玉米鸡蛋牛奶，中午吃鸡肉，鱼，苹果，玉米等，12点后什么都不吃了！
      指导意见：
      总的来说还可以，蔬菜水果摄入不足，维生素矿物质成分不足，也不建议过午不食，时间长了会作下胃病，建议晚上吃点水煮菜，水果，没天主食不超标，中强度运动一小时。