怎么吃也不胖，苹果肌回来了

      有可能是肠胃功能比较差，导致消化吸收系统无法正常的运动，有的食物还没有消化就已经被排泄掉。营养还没有充分的被吸收，平时一定要保证蛋白质的摄入，三餐定时定量，不可以暴饮暴食，最好是服用一些乳酸菌与调理肠道菌群。

      建议去医院查个甲状腺功能和血糖水平，如果这两项检查结果正常的话，就不用担心。平时饮食上要多吃高蛋白维生素丰富易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。

      这种高蛋白的东西也不要吃得过多的，这种情况你可以饮食这个均衡就可以。那个消瘦有没有这个查明什么原因呢？是什么疾病导致的呢？所以这种情况像花生吃一斤到两斤也没有必要的，有些时候也不好的，寒油脂也比较多。
      以上是对“怎么吃也不胖，苹果肌回来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      花生坚果类的食物也属于高热量高脂肪的食物时间大量的口服对身体是不健康的。饮食应该全面一些，加强营养，多吃一些瘦肉，蛋类，奶类，鱼类，新鲜的蔬菜水果，多参加户外锻炼。

      病情分析：
      你好，不知道是由于何种疾病造成体重下降这么多，如果没有太大问题，身体会逐渐恢复，会逐渐恢复体重
      指导意见：
      身体需要一定的时间修复，从而达到之前的情况，你不要刻意多吃东西，因为坚果类吃的太多，会造成胆固醇升高

      病情分析：
      你这个年纪和身高93斤是偏瘦了些。可以多吃一些高蛋白，高能维生素，和富含微量元素的食物，多吃豆类制品。总之食物要做到多样化。
      指导意见：
      一定要少吃或者不吃垃圾食品，如各种薯片，虾条辣条，方便面也要少吃。按照你的身高要求，你的体重应该达到118斤才算标准的。慢慢来吧。坚持锻炼，增强机体抵抗力。