我现在肾虚，湿气重，脾胃肠道虚弱，神经衰弱，

      你好，可以选择吃一些小米或者薏苡仁、山药、红枣、粗粮等，可以用这些食材进行熬粥，这些食物易消化，对脾胃能起到很好的调理作用，黑豆、黑芝麻、枸杞子、山药、龙眼干等都对肾脏有益。
      

      你好，可能由于求学，求职压力大，饮食及作息不规律，肠功能紊乱等导致，建议不要喝啤酒，一定不要手淫，养精蓄锐，睡前温水泡脚，保证晚上11：00~凌晨6点的有效睡眠，中午休息半个小时，多喝大米，小米混合熬的粥，每天吃一根苦瓜，可以去除体内的湿气，喝酸奶，可以调理脾胃。

      病情分析：
      您好，即使是中药也是有副作用的，所以如果您怀疑是肾虚或者是湿气重，必须通过中医的辩证。然后才可以用中药治疗。
      指导意见：
      建议你先做好自身的调理，包括保持心态平稳，生活规律，饮食均衡，治疗运动，注意休息，不要熬夜，增强免疫力，如果通过一段时间的调理，还有其他的不适症状，建议您就医。
      以上是对“我现在肾虚，湿气重，脾胃肠道虚弱，神经衰弱，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过你的描述和症状这种情况考虑和脾肾阳虚有关。建议服用健脾益肾颗粒。
      指导意见：
      平时要多锻炼身体饮食规律，不能暴饮暴食，饮食尽量少吃辛辣油腻食物，要以清淡饮食为主，平时多吃新鲜蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，考虑脾胃虚弱应该避免吃寒凉的食物，以温热食物为主。
      指导意见：
      建议意见，根据你现在的情况，建议要饮食规律，不要暴饮暴食，可以吃山药、薏米、大枣，板栗，蔬菜和肉类要均衡摄入。生活要规律不要熬夜，可以多出去锻炼锻炼身体.