勃起困难硬度不够早泄时间短

      我认为这个年龄出现这种症状，多数都是由于平时工作压力过大，精神过度紧张，或者长期睡眠不足，以及有手淫的坏习惯而导致的，所以说建议您根据自己的实际情况进行适当的调理，平时坚持做深蹲起和提肛运动，尽量多吃海鲜类食品，有羊肉，鸡蛋，干果等来增强体质，提升性功能，一定不要长时间过度的熬夜，更不要喝大酒，
      

      第一，戒掉不良生活习惯，如手淫憋尿熬夜酗酒久坐等，第二，口服益肾灵颗粒调理，效果比较好。一个月为一个疗程，至少一个月见效，第三，多做有氧运动，如深蹲俯卧撑游泳健身跑步等，第四，忌酒辛辣刺激食物，多喝白开水。
      

      病情分析：
      你好，出现早泄及硬度不够，多数是手淫多，熬夜，饮酒，以及性生活频繁造成的，建议需要戒除手淫，控制性生活的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息。
      指导意见：
      男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼。
      
      以上是对“勃起困难硬度不够早泄时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！