好好就这样了，我也不知道

      你好，睡眠质量非常差，可以服用调节营养神经的药物，如谷维素，维生素B1，每天坚持运动锻炼，可以做做头部按摩，如果睡眠质量没有得到改善，建议可以咨询心理医生，必要时进行心理干预治疗。
      

      你好，从你的描述情况分析，你有点思想压力？是不是工作，业务发展有障碍？建议不要去僵持有变化，但是为了孩子全面发展，所以你我还有大家都是对我们的工作肯定，为了大家，为了我们自己。