晚上失眠睡不着觉怎么办

      这个需要注意看看失眠的原因的，有无压力过大的情况的，或者有无焦虑症的情况的。安眠药使用需要根据具体的情况进一步考虑的，在医生指导下调整药物的剂量，与第二天的工作也是有关系的。
      

      晚上睡不着觉，这个可能是有早期抑郁的倾向，或者是有焦虑症，可以找一个专业的心理医生进行疏导沟通，心里负担，不要过大，不要有压力，让自己心灵轻松愉悦，白天积极的锻炼身体，高蛋白高维生素类饮食，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，可以喝安神补脑液，如果有焦虑症，可以吃黛力新
      

      病情分析：
      分析：最近一周失眠，请问最近有让你担心的事吗？学习压力太大？还是有困扰你的事？
      指导意见：
      建议：早晚跑步，饮食多样化，忌油腻辛辣刺激的食物。晚上睡觉前热水泡脚，睡前不看刺激性的故事。
      
      以上是对“晚上失眠睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！