各位专家你们好，我想咨询一下心理医生

      根据你描述的情况看。你这种情况很像是精神心理方面的问题导致的情绪控制障碍。你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有精神心理方面的问题以便及时的治疗，作为你自己一定要学会及时的宣泄负面情绪。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些现象最主要的就是心理方面的因素，必须进行心理方面的调节，长期下去会对你的生活造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，保持情绪稳定，遇到事情一定要控制自己的情绪，不要刻意纠结别人的话，有时间听听音乐，让自己快乐起来。