感觉硬度不够，肾气不足

      食物比如牡蛎，雀肉，河虾，韭菜。还有各种海洋制品，各种鱼，各种鱼类，还有各种动物的肝脏，都可以起到补锌的效果，还有就是我们常吃的一些干果，也有补锌的作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况考虑应该是肾阳虚引起的可以口服复方玄驹胶囊调理一下，平时多吃山药枸杞黑豆黑芝麻生蚝等食品
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激饮食忌酒注意个人卫生多喝水多排尿按时休息，口服复方玄驹胶囊调理一下戒掉手淫可以口服生精胶囊
      
      以上是对“感觉硬度不够，肾气不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，潮热，盗汗，手心和脚心烦热，口燥咽干，此外还有遗精，梦遗，早泄等。或者是腰膝酸软，不耐疲劳，经常觉得乏力，四肢发凉，喜热怕冷等。有这些症状吗，如果有有哪几项？
      指导意见：
      看一下上述症状都有哪些需要根据你的症状判断一下你的情况，然后再调整一下用药，另外，如果想补充锌元素的话，最好服用一下锌硒片就可以