产后恢复盆底肌哪种方式好？

      病情分析：
      你好，你的情况是顺产后三个月，这种情况考虑瑜伽训练有辅助治疗作用，主要还是需要去医院治疗。
      指导意见：
      建议你去医院进行治疗，同时可以自己练习提肛运动，坚持每天进行训练，必要时再进行瑜伽训练。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答我顺产后第三个月想知道恢复盆底肌肉，想知道是一家效果好还是做仪器恢复。
      指导意见：
      然后想恢复盆地肌肉，可以在产后42天头，如果阴道和盆腔没有炎症的情况下，可以在医院通过电刺激使盆底肌肉恢复到之前的状态。也可以做其他运动，每天做两次，每次30下。健康饮食，适当的运动瑜伽也可以，但是需要时间和毅力，精力。
      
      以上是对“产后恢复盆底肌哪种方式好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，产后三个月，想做盆底肌康复的问题。
      指导意见：
      你好，盆底肌康复可以到正规医院在专科医生指导下康复，平时注意营养均衡，适当增加运动，早运动对身体的复原愈快，收缩阴部，缩肛等运动有益于促进盆底肌康复。