产后91天了，简单的热饭

      产后91天了，和普通人是一样的了，不存在坐月子，如果存在哺乳还是要忌口的，生冷及辛辣食物不能吃的，包饺子可以做的。注意休息及保暖，保持外阴清洁每天用温水清洗外阴，保证食物营养多吃蔬菜及水果、奶制品等。
      

      病情分析：
      你好，你现在产后已经91天了，应该可以正常的工作生活。简单的做饭包饺子当然可以做啦，水凉了也没有事儿。因为现在这个时间身体自己完全恢复正常了，不用担心。
      指导意见：
      建议你正常生活，不要心理负担，然后要保证充足睡眠，不要熬夜，以免影响身体健康。在护理孩子的方面有可能会劳累，所以要自己找时间适当休息休息。也要记住暂时不想再怀孕，同房时一定要采取全程带避孕套来避孕，以免怀孕。
      

      病情分析：
      产后应该注意休息，避免受凉劳累，饮食上忌辛辣刺激性食物和寒凉食物，产后6周，身体各项指标恢复到孕期前状态。
      指导意见：
      产后6周以后就可以做一些简单家务，你现在已经三个月了，正常运动，工作都可以了。
      
      以上是对“产后91天了，简单的热饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！