病情分析:
你好,一个人的脂肪是比较容易减的,但是肌肉是不好减下来的。
指导意见:
一个男孩子肌肉多一些是比较好的,为什么要把肌肉减掉呢?如果确实不想要肌肉,建议你尽量少活动,会减少身体肌肉的含量。
病情分析:
这种情况多用运动的方法进行减肥。每天做仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、跑、练瑜伽、骑自行车、做健身运动等有氧运动。
指导意见:
建议在做有氧运动的同时配合饮食调理,在饮食上应该注意清淡饮食,不要吃油腻性大的食物和过多的油炸食品,不要吃过多的甜食,宜多吃蔬菜水果高蛋白类以及粗纤维的食物。
以上是对“大腿和屁股大。小腿还算正常。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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