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大腿和屁股大。小腿还算正常。

男 | 15岁 2019-11-12 12:36:40 4人回复 来自

健康咨询描述: 不肥,没有多少肥肉但肌肉多,结实,怎么变细,瘦下来。

医生回复区

王秀英
王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 药物调剂,精麻药品使用,药物不良反应等 帮助网友:8828称赞:1
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2019-11-12 12:50:49 我要投诉

      在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来,这样就会减少肌肉的产生了。饮食方面多吃新鲜的果蔬,平时经常对大腿部位进行按摩也是很好的方法。也可进行针灸。
      

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2019-11-12 12:41:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,一个人的脂肪是比较容易减的,但是肌肉是不好减下来的。
      指导意见:
      一个男孩子肌肉多一些是比较好的,为什么要把肌肉减掉呢?如果确实不想要肌肉,建议你尽量少活动,会减少身体肌肉的含量。
      

高举红
高举红 主管护师 擅长: 急性乳腺炎,妊娠剧吐 帮助网友:62
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2019-11-12 12:51:34 我要投诉

      病情分析:
      这种情况多用运动的方法进行减肥。每天做仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、跑、练瑜伽、骑自行车、做健身运动等有氧运动。
      指导意见:
      建议在做有氧运动的同时配合饮食调理,在饮食上应该注意清淡饮食,不要吃油腻性大的食物和过多的油炸食品,不要吃过多的甜食,宜多吃蔬菜水果高蛋白类以及粗纤维的食物。
      
      以上是对“大腿和屁股大。小腿还算正常。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨菊萍
杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友:21749称赞:10
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2019-11-12 12:54:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,你今年只有15岁,不知道你的身高体重具体是多少,只是大腿粗,屁股大,这种情况考虑如果没有体重过重不需要减肥。
      指导意见:
      如果有体重过重,建议你平时加强体育锻炼,可以进行跑步,打球或者是游泳塑造完美体型,避免进食油腻高脂肪食物。
      

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