总是会胡思乱想怎么办
女 | 35岁 2019-11-12 12:57:42
2人回复
来自徐州市
健康咨询描述： 我总是爱胡思乱想感觉外面到处都很脏，在外面不管手里拿的东西还是口袋里的，到家后总是不停的想在外面这些东西是不是掉地下了？是不是很脏？就像手机一样每次在外面回来就的反复的洗反复的擦！其实明明没掉地上回到家里脑子里还是放不过自己特别难过怎么办？苦恼死了
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医生回复区
2019-11-12 14:25:48 我要投诉
病情分析：
从你提供的信息看，属于强迫症典型表现，而且比较严重，难以自控，会造成比较大的心理苦恼，纠结，痛苦，强迫症与各种压力，消极的心理暗示，性格，成长经历等因素有关系。
指导意见：
目前的情况，首要的是去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服药治疗调理一段时间。这样可以很大程度上控制病情，减少痛苦。
按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。
规划一下自己的时间，避免生活的空虚无聊，杂乱无章和漫无目的。
多自我鼓励，自我肯定，多积极的自我暗示。
2019-11-12 14:27:24 我要投诉
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己总是控制不住自己胡思乱想，感觉外面到处都很脏，考虑是属于强迫性洁癖，
指导意见：
建议到最近医院精神科进一步进行检查确诊，平时需要多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体活动，学会自我调节自己心态，不要刻意考虑太多问题给自己添加压力，确诊后可以在医生指导下吃抗精神药物进行治疗。
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