我有近视，350和375

      你现在属于中度近视，看书时也需要佩戴眼镜，否则很容易引起视疲劳，造成近视度数快速发展。平常注意休息，不要熬夜，少看手机电脑，看书时保持适当的距离，多进行户外活动，多向远处眺望。

      你的眼睛属于中度近视。如果在读书写记日的时候，能够看清了，没有视力模糊的情况，是可以不用戴眼镜的。但是每看一个小时要休息10分钟，转动一下眼球，眺望远方，不要用眼过度。

      病情分析：
      你好，根据描述你是近视且配戴了眼镜。眼睛出现近视以后，会导致远视力下降，但是，近视力还是正常的，所以，对于轻度或者中度的近视，指400度以内的近视，在写作业的时候可以不用戴眼镜，因为近视力还是正常的。
      指导意见：
      建议在写字的时候一定要保持正确的阅读距离，至少要维持35-40cm的阅读距离，这样才能够有效减缓近视发展的速度。注意合理的用眼习惯，尽量减缓近视发展的速度，避免给眼睛带来更多的损害。
      
      以上是对“我有近视，350和375”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况来看你读书写字和近距离看东西时都需要戴眼镜了，你的眼睛视力下降已经很严重了
      指导意见：
      300多度近视再加上散光，眼睛已经发展的挺厉害的了，除了睡觉一般情况下都需要戴上眼镜了，因为越不戴眼镜眼睛就会越疲劳视力发展也会更快