你这种情况有可能是情绪控制障碍,最好能去精神卫生中心就医,让医生面诊一下,平时自己要学会调整,每当想发火打人的时候一定要数10个数字,你数完数10个数字再决定要不要发火发脾气。平时多培养些兴趣爱好,遇到问题要换个角度去考虑,冷静理性的去处理,必要时吃一点药物控制。
病情分析:
根据你的描述,考虑你可能是有焦虑症,建议你需要到当地医院精神心理科就诊,做一些相关的检查,明确诊断,采取系统规范的治疗。
指导意见:
可在医生指导下服用阿普唑仑,西酞普兰,氟西汀,舍曲林等药物治疗,同时配合心理治疗。注意休息放松心情,多参加户外活动,可跟朋友出去打打球,爬爬山等,让身心完全放松。积极培养兴趣爱好,转移注意力。凡事采取顺应自然的态度,出现焦虑情绪时,多做深呼吸,放松自己。每天坚持参加体育锻炼,消除不良情绪。
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