脚韧带拉伤四个多月了，现在偶尔练习泵脚尖平衡站立时
健康咨询描述： 脚韧带拉伤四个多月了，现在每天练习泵脚尖，平衡站立时，偶尔某个角度会疼一下，是怎么回事？
回复区
你好，韧带拉伤四个多月，现在偶尔疼的话那么影响不大，就得再观察看看，短时间内暂时先不要做什么剧烈运动，软组织恢复就是这样，需要一个过程，不要过于着急。
谢谢医生回复！怎么这么长时间了还会疼一下，是不是还没长好？
现在也应该恢复的差不多了
你好，这是有关韧带损伤恢复问题，建议不要太担心，这都是正常现象，恢复就是有这样过程，现在可以外用一点活血化瘀中药熏洗，如活血止痛散，带护踝活动，希望对你有所帮助
你好，韧带拉伤，现在4个月偶尔会疼一下，这属于正常情况，说明还没有完全恢复好，你可以再吃一段时间，嗯，营养神经的药物，比如说甲钴胺＋氨基软骨胶囊，促进软骨恢复的，暂时还不要做什么剧烈运动。
主要考虑还是有一定程度的损伤，可以尝试进行局部热敷，避免过度劳累，注意局部休息，外用一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状，如果长期没有缓解可以去医院拍摄局部光片进行检查。
韧带损伤不进要愈合还要恢复之前的强度和弹性，恢复过程下地负重应该逐步负重,功能锻炼,很多人负重早,或者这个期间走的多,就容易出现残留不适症状，注意走的不要太多,平日休息时注意建议关节屈伸训练。
你好，很高兴为你解答，有大体相片吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述考虑有可能韧带损伤。建议休息，口服活血止痛药，穿旅游鞋，避免剧烈运动。避免长时间走路，观察一段时间看看再说。
谢谢医生！麻烦看一下！
外敷膏药，观察一段时间看看再说。
病情分析：
像你这种情况属于韧带拉伤引起的疼痛，持续时间估计会比较长，恢复时间也要较长时间
指导意见：
像这种情况建议还是近期避免做垫脚动作，避免再次拉伤，局部热敷一下，疼痛厉害的话可以口服塞来昔布胶囊缓解疼痛
以上是对“脚韧带拉伤四个多月了，现在偶尔练习泵脚尖平衡站立时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生回复！不是说提踵是最安全的功能训练吗？
可以适度提踵，但不要过于剧烈
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