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长时间低头不活动就可以引起颈部疼痛，如果以前就有颈椎病，长时间低头就会疼痛更加剧烈，因此不能长时间低头。如果疼痛呈持续性的，可以外用止痛膏药或进行理疗热敷或带颈托围领，限制颈椎活动。
医生告诉我像奶奶这种长期低头看书的情况有可能是导致颈椎痛的原因，建议奶奶缩短看书的时长，不要长期保持一个动作不动。看上半个小时就起身运动运动。颈椎痛在多数情况下还有可能是缺氨糖导致的，。建议试试钙尔奇氨糖软骨素加钙片，既补氨糖又补钙，还可以缓解腰腿疼痛。请问可以吃吗？
主要还是在于不要长时间低头久坐。氨糖也可以吃一些
关于你描述颈椎痛的问题，有很多疾病都会引起这种症状，是否由于颈椎骨质增生，还是其他原因引起？我现在的建议是这种情况，不通过检查是无法确定的，希望你尽快去正规医院外科门诊，到那里做一下颈椎CT的检查，再决定以后的治疗。
病情分析：
你好，根据你的描述，老人自述颈椎疼痛，考虑是由颈椎病导致的的颈部不适，多是由于颈椎长时间姿势不端正或者是老年退行性变导致的。
指导意见：
如果想明确诊断需要到医院骨外科就诊，做颈部的吸气或核磁共振就可以确诊，如果颈椎病不是很严重的情况下，可以保守治疗，注意站立及行走的姿势，避免长时间低头，可以通过理疗牵引等方式来治疗。
以上是对“奶奶老说自己颈椎疼，想问一下颈椎痛怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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