左侧腰疼，已经差不多有一个月的时间了-

      根据你的年龄腰背疼痛，一般考虑为腰椎蜕变，伴有椎间盘突出，通过休息会疼痛缓解。建议去医院骨科或者脊柱外科治疗。平时注意休息，不要坐时间太长，适度腰背肌肉舒展锻炼。
      

      你如果出现左侧腰部疼痛的话，你可以去医院挂普外科，在日常生活当中一定要注意多保养身体，多增加营养价值高的食物，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃温热饮食，不要着凉，要注意保暖。
      

      这种情况考虑为致腰背劳损，筋膜炎症。建议：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
      
      以上是对“左侧腰疼，已经差不多有一个月的时间了-”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！