冷冻室冷冻解冻后营养成分流失问题

      对于食物营养成分来说，冰箱冷冻是一个很好的方法。一般来讲，微波炉处理好食物过程，不会破坏里面的营养。所以，现在的这个方法加工和处理食物是完全可以的。
      

      您好！根据本次您的咨询，您最近比较忙，早出晚归，有不想吃外面的饭菜，像一次性多做一些饭菜，分包装冷冻后吃的时候微波炉热一下，应该是可以的，可能蔬菜类不太好，其他可以，短时间内可以，不建议长时间这样。
      
      以上是对“冷冻室冷冻解冻后营养成分流失问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，考虑摘冷冻室冷冻的话，相对会营养成分丢失的，所以的话不建议长时间的冷冻。
      指导意见：
      建议保持良好的心情，同时的话养成良好的卫生习惯，好好的照顾自己，尽量的吃新鲜的食物，这样相对好。

      病情分析：
      根据你的描述，由于工作的原因导致的饮食无规律问题。
      指导意见：
      从营养学方面分析，你上面提供的比如说主食方面的是可以冷冻后缓慢解冻，然后用微波炉加热直接食用的，比如蔬菜和卤汤类，最好还是现做现吃，以免食品中的亚硝酸盐影响身体健康。