身上好像不是很胖肚子却很大感觉像是赘肉

      你好，想要瘦肚子，首先要控制好饮食，平时少吃油腻高热量的食物，以清淡易消化为主，宜少吃多餐，减轻胃部压力，促进消化吸收。闲下来的时候，可以按揉腹部，促进胃肠蠕动，每天保持半小时到一小时的腹部运动，比如仰卧起坐、弯腰、跳绳等。
      

      病情分析：
      你好，你可以根据体质指数计算公式来计算一下：体质指数=体重除以身高的平方，18-24为正常，24-28为超重，大于28为肥胖。
      指导意见：
      建议：肥胖由饮食和体力活动不当引起，进食多或食物中含热量高而体力活动不足消耗少使脂肪大量堆积，需少食多餐，少喝碳酸饮料，少吃高脂、高糖食物，不吃夜宵，长期坚持运动。
      
      以上是对“身上好像不是很胖肚子却很大感觉像是赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是脂肪堆积到腹部，平时不运动饭后久坐引起的。有的人就是四肢瘦，身体躯干容易长肉，看上去不协调
      指导意见：
      建议你多做有氧运动，平时多揉腹，吃饭前后都不要松腰带，保持空腹时的腰围。饭后半小时后要散步，做健身操。平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸油腻食品，少喝啤酒，少熬夜。每天早晚可以做仰卧起坐锻炼腰部肌肉，燃烧腹部脂肪