睡前一小时半前跑步15分钟对身体会有影响吗？

      你好，依据你的描述，睡前一小时跑步15分钟一般对身体是没有什么害处的，但是跑步15分钟，也没有什么好的效果。建议你最好还是在早上跑步最好，因为它能够调动人的一天的精神，对身体是非常有好处的。
      

      病情分析：
      你好，睡前1小时跑步大脑和身体各个机能都处于兴奋状态,都未能达到入睡前的前的平和安稳的状态,不利于休息。
      指导意见：
      临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时，慢慢停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      睡觉之前一小时半进行跑步锻炼对身体是不会有伤害的。其好处如下：睡眠前经过跑步锻炼，可以促进血液循环，增加机体供血供氧，是可以促进睡眠。
      指导意见：
      坏处：睡前过度运动，过度兴奋，或多或少会延长进入睡眠的时间；另外，过度运动以后，容易使人疲乏或饥饿，也会延长进入睡眠的时间。所以说睡前运动要适度，不要运动量过大，时间过长。
      
      以上是对“睡前一小时半前跑步15分钟对身体会有影响吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！