健康咨询描述: 失眠实在睡不着,中药,运动,等等都试过了了还有一个月考研实在没时间调理了,想问下那种药副作用小点
褪黑素,抗氧化,因此它能够抗衰老,第二个它能够助睡眠的作用,它能够尽快的,能够使我们入眠,能够改善这种睡眠的质量,减少睡眠当中,这种觉醒次数增多的,这个副作用比较小
右佐匹克隆相对副作用小?
这个是催眠的药,白天可能会嗜睡,头晕
我白天也不困,晚上吃药后白天也不困,而且中午也失眠,一个多月前有过一段时间类似的失眠,到现在又开始了
你可以先试着吃褪黑素吧
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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