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这样怎么改善呢…？请问医生

男 | 29岁 2019-11-14 20:52:08 4人回复来自

健康咨询描述：我总觉得，感觉整天关在房间里面，好闷，脑袋好晕…东想西想的会…这样是不是关久了…？房间闷，没与人交流……

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段爱珍太原西山医院主任医师擅长: 高血压、顽固性高血压，冠心病，急性心肌梗塞，冠心病帮助网友：6842称赞：2

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2019-11-14 20:55:00 我要投诉

你好，根据你说的情况，建议首先要学会自我调节，放松心情，压力不要太大，多出去户外运动，多和朋友沟通交流，保持愉快的心情，不要长时间呆在房间里，多出去呼吸新鲜空气，慢慢会好起来的。

2019-11-14 21:02 ask8955208657 追问

朋友说，这样下去，我会什么焦虑症…

2019-11-14 21:11医生回答：

多出去户外运动，多和人交流，会慢慢好起来的，实在不行可以精神卫生科咨询一下。

赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2019-11-14 20:57:08 我要投诉

你好，请问一下为什么要长期自己在屋里待着呢？为什么不出去和别的人一块，工作交流沟通等等长时间这样会把自己给憋坏的，建议尽快到外面找一份工作。让自己尽快适应这个社会。

2019-11-14 21:03 ask8955208657 追问

我每天起来锻炼…这样会改善吗…？我发觉我最近有点什么都忘坏处想，我不要这样…

2019-11-14 21:10医生回答：

锻炼是可以的，另外必要时可以去医院的心理咨询门诊做做测试的。

周裕兰 抚州健强第五医院主任医师擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖帮助网友：43721

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2019-11-14 21:01:55

      你好！你所描述的不适症状主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，日常生活中需放松心情，保持乐观积极的生活态度，鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，适当参加体育锻炼，增强体质。

      以上是对“这样怎么改善呢…？请问医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马仁光辛集市第二医院副主任医师擅长: 冠心病、高血压、高脂血症等心血管内科常见疾病帮助网友：5675

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2019-11-14 20:56:01 我要投诉

你现在总感觉整天关在房子里面好闷，脑袋好晕，东强西想的。房间闷，没有与人交流。首先建议你。多出去运动运动多和人交流交流。总是有这种感觉。建议到医院精神心理科进行咨询。