肥胖，轻度脂肪肝，胆囊息肉

      病情分析：
      你好，你的情况是身高163cm，体重182斤，这种情况考虑你的体重超标，脂肪肝考虑与体重超标有关，需要进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制与体育锻炼，一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物，加强体育锻炼每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行，胆囊息肉可以定期复查。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，肥胖，轻度脂肪肝，胆囊息肉，肥胖位置主要腰部，如何有效减肥？最好的方法就是注意饮食调节和适当运动运动锻炼。
      指导意见：
      减肥瘦身可以食疗，酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腰部肥胖。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼腹部减肥主要是将腰部的赘肉减掉。腰部肥胖有效且快的减肥方式，可以通过有氧运动，比如说做仰卧起坐，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高和体重来看，已经严重超过了标准体重，建议采用科学的方式进行减肥。
      指导意见：
      首先你应该从饮食结构上注意少吃高糖高盐高油高脂肪的食物，晚餐最好不吃主食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，轻度脂肪肝，通过运动是可以缓解甚至消失的，所以建议你每天不能少于半小时运动。如果腰腹部比较大的话，建议多做腰腹部的锻炼，如转呼啦圈，仰卧起坐，引体向上等。
      
      以上是对“肥胖，轻度脂肪肝，胆囊息肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，还是以节食减肥加运动减肥相结合，饮食在肉蛋奶鱼蔬菜水果营养全面的基础上，不要吃油大的饮食，清淡为主，运动应该循序渐进，体重下降了，脂肪肝可能会消失的，胆囊息肉还是去医院看看听医生建议，是否需要去除。
      指导意见：
      运动加节食减肥在保证每天营养充足的条件下，吃少一点，制订一个合理的运动锻炼计划，晚餐以蔬菜水果为主，保持心情舒畅，坚持下去就好。