感觉自己患上了抑郁症，很难过

      目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪。例如情绪低落或者情绪不稳定，容易激惹，发脾气。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。严重者建议及时就诊。
      

      你感觉自己有抑郁症，首先你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症以及抑郁症的程度，你最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊，好及时的治疗，自己也要学会调整，多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些负面情绪，学会接纳和认可。