吃羊肉上火了怎么去火？

      吃羊肉之后出现睡不好的情况，这个应该跟吃羊肉没有关系，平时一定要注意不能熬夜，养成有规律的生活，饮食上多吃点青菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，可以适当的吃点去火药。
      

      你好，羊肉是温情的食品，如果你是热性体质的人是容易上火的，你目前吃完羊肉后最好多喝白开水也可以多喝绿茶，多吃新鲜的蔬菜，水果，清淡饮食，避免辛辣多。多晒太阳，多适当的户外运动，睡前泡泡脚可以喝杯酸牛奶调整一下。
      

      羊肉时热量较高的食物容易上火，建议适当用金银花和菊花泡水喝且多饮水，近期要清淡，低热量饮食。必要时可口服谷维素，维生素B1调整睡眠，适当运动。
      
      以上是对“吃羊肉上火了怎么去火？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况可能是情绪因素或者饮食不好导致的失眠所致的异常的，是需要注意的
      指导意见：
      建议你平时适度的运动，少熬夜，少吃辛辣以及油腻的食物，清淡饮食，必要的话配合安神的药物治疗
      

      病情分析：
      你好，羊肉属于热性食物，可出现燥热不安等症，影响到睡眠。如果有失眠的现象，建议少量喝些温开水，或喝一杯酸奶。
      指导意见：
      减轻心理压力，放松心态。如果症状不能缓解，建议口服枣仁安神丸、双黄连口服液，近期多吃些新鲜蔬菜水果类的食物。