青春期为什么常质疑自己

      睡眠质量不好的话，可以直接到医院去做检查诊疗，这个可以直接用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意观察定期复查就行，没问题的。
      

      可能是你所处的环境对你的压力很大的原因，有时候我也会这样的，到时候你可以用自我安慰的方式来调节自己的心态，比如在考试前心里暗暗地对自己说还有时间，要加油，再做一下深呼吸就好了，坚持这样的话很有效果的。
      

      你好！睡眠质量不佳主要与心理压力过大有关，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，给予必要的心理疏导，日常生活中需放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，适当锻炼。
      
      以上是对“青春期为什么常质疑自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您提供的情况，首先需要您调理您的心情状态，嗯，没事可以多活动，多运动，不要想太多。可以多看看书学学习。
      指导意见：
      平时饮食注意以清淡饮食为主，避免辛辣刺激性食物及油腻性食物，适当的锻炼身体，适当的运动有助于您的睡眠，请你的身心健康。
      

      病情分析：
      你好，这种情况多见于肝肾亏虚，肝主谋略，胆主决断，肾主强志，久之营血不足必然失眠不宁
      指导意见：
      因此其根源在于情志，还需自我调节克志。建议口服加味逍遥丸、安神定志丸调理一下为好
      

      病情分析：
      根据你的描述，应该到正规医院的精神卫生科去看一下，大夫会给你做一个综合的评估和评价，根据评价结果，做出适合你的治疗方案
      指导意见：
      你要保持心态平和，心情舒畅，不要胡思乱想，通过治疗，相信你的正很快会缓解的，晚上休息好，第二天才能工作，生活学习好，所以你一定要积极配合大夫治疗
      

      病情分析：
      你好，是不是最近有什么压力呀？学习上特别吃力还是其他事情困扰？调节好情绪，走自己的路让别人说去吧
      指导意见：
      你好，可以吃氟哌噻吨美利曲辛调节情绪治疗，多跟同学朋友交流减少心里负担
      
      以上是对“青春期为什么常质疑自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！