以前年少无知，自己手淫，现在知错了
健康咨询描述： 你好，医生，我今天20岁，我初中已经开始手淫了，一味地追求快感，手淫十分严重，目前情况就是，已经出现了早泄，手淫不到一分钟就会射精了，然后我今年，慢慢觉悟，已经戒掉手淫两个多月了，在学校，我基本每晚都会去跑步，我想知道，我能不能恢复?生活上应该注意什么?需要怎么样做?
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病情分析：你这种情况不是早泄。男人自慰是一种追求快感最大化的行为，所以无论是刺激的强度还是频率都很高，绝大多数人在这个过程中都是一个激烈冲刺的状态。由由于自慰的时候整个人是完全处于一种放松的状态，对射精时间控制的意识能力变弱。并且人手的握力要强于阴道肌肉的收缩力，所以感受到的性刺激会很强，有快感便急速泄出来，不容易急刹车。所以很容易出现射精快的情况。指导意见：关于自慰和早泄的关系，从作用机理上来说两者是没有联系的。自慰是一种单人性爱的形式，和多人的抽插性行为没有本质上的区别。换句话说做爱不会导致早泄，自慰自然也不会。关于自慰导致早泄的担心更多源于大多数人对于“自慰有害身体健康”的刻板印象。对自慰的错误认知导致人们在进行过程中心理紧张、压抑，部分人也可能是因害怕手淫被发现而总想着快点射，解决问题就好了，自然会导致射得快。
医生，我记得我之前最严重的时候，就是手淫几十秒就射了，不过我现在已经解除手淫两个多月了，没手淫的想发了。医生，接下来我该怎么做?
就这样顺其自然的生活，加强锻炼
病情分析：
从你的描述知道，你以前有手淫的习惯，并且手淫对你的也有一定的危害，现在开始戒掉完全可以恢复。
指导意见：
建议你每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与同学朋友交流，保持情绪稳定，心情愉快，当出现手淫的想法时可以转移一下注意力，对自己要有信心，你这么年轻完全可以恢复。
也是，我已经出现早泄的情况了，戒掉真的能够好吗?还有，泡枸杞子水喝有用吗?
先自己进行调节，先不要想其他的方法了。
医生，有时候我会更加严重，手淫几十秒就射了，不过还要，我现在对手淫一点想法都没有了，医生。我在饮食方面应该注意什么?多吃什么之类的。
饮食方面多吃富含维生素的饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，祝你天天快乐！
疾病百科| 早泄
温馨提示：
注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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