问个问题，昨天看高血压病的宣传栏
健康咨询描述： 他这样说，成年人每天摄入5到6克盐就可以满足身体的需要了，那这里他说的有不明白的地方，那比如6、7岁，10来岁，15，6岁的小孩或者青少年，那和我们大人的饮食是一样的，那6、7岁的话，食量会相对小一些，那摄入的盐就会少一些，那如果是青少年，那食量和成年人一样了，那摄入的盐分也就和成年人是一样的了，那样的话，青少年和成年人所需要的盐分是一样的吗？那为啥宣传栏只说成年人一天摄入5到6克，最多不超过10克，这个到底怎么理解
回复区
你介绍的这种情况看，因为在高血压的宣传里面说食盐摄入量一般为5到6g，最多不超过十g，这种情况是对正常的成人来说的，并不是对青少年甚至是小儿来说的，因为小儿体重比较轻，它的食盐量肯定要少，这只是一种普通的常规情况下，但是对于某些体力活动出汗比较多的，可以适当地摄入一些超过十克以上的食盐也是很正常的，也是应该的，对身体也是有好处的。
那如果青少年和成年的饮食摄入量是一样的呢？这又怎么理解
摄入量一样，因为小儿的代谢，青少年的代谢比较旺盛，这也是可以的，5到6g，这只是相对的来说，你每天不可能就吃标准的5到6g盐吧，你能做的这么准确吗？而且这种盐的含量不是你单纯的食盐，还有其他的东西含盐量，你能掌握的这么清楚吗？因此从总体上来说，目的是让你少吃盐，因为食盐与高血压有一定的关系
那还有一种情况，我们有时候吃几天的素食，那这个可能没有摄入盐，也可能摄入很少，那这情况，对身体也没有影响吧？
不会有太大的影响的，三天五天不吃盐也没有问题，吃素食是可以的，时间长了长期吃是不可以的
应该是说的成年人不超过这些量的，青少年和儿童应该更少于这些的，平时多喝水，多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，保持心情舒畅，血压高的患者需要及时的口服降压药物的。
那问题青少年和成年人的饮食是一样的，这怎么理解，还有你说的多喝水是起到一个啥作用？
多喝水有利于身体的新陈代谢。平时做菜清淡一些就可以的。
每天的食盐量尽量不要超过5克到6克，需要多吃一些清淡的食物，新鲜蔬菜水果，在日常生活当中要注意多锻炼身体，多增加优质蛋白食物来增强体质，六七岁的孩子每天食盐量不要超过5克。
干什么事也不能特别机械的去理解，一般来说，成人5到6克盐就满足一天的需要，那么它有一定的条件，就是不怎么干活，出汗比较少，从尿中排出5到6克，恰好我们身体上的吃了就平衡了，如你今天劳累特别的多，出汗的特别多，那么你就应该多用一点延，否则的话也就会造成抽筋电击知道紊乱，小孩儿相对来说是少一些
你好，民以食为天，高血压属于心身疾病，与情绪，压力，睡眠，心态，生活方式等都有关，比如活动量大，喝水多，体力劳动强度大，出汗多，可能摄入的盐分要多一些。出入平衡，才不至于导致疾病。
病情分析：
你现在叙述的情况。看到宣传栏里面写的高血压，每天摄入的盐量5克6克。那么小孩子年龄偏小的也是这样的量吗。
指导意见：
正常成年人每天食盐的摄入量是5克或者6克。小孩子或者年龄偏小的食盐的摄入量也应该减少。这个量是指成年人来说的。仅供参考。
那问题青少年的饮食摄入量和成年人是一样的，这怎么理解？
如果青少年饮食摄入量和成年人一样多，或者比成年人还多，那么他可能正处于生长发育期或者是体重超标啦。
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