糖类病人平时应注意那些事项？

      很多人认为糖尿病的治疗主要是饮食,运动以及药物治疗.其实心理治疗对糖尿病的控制非常重要.乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定,而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素,去甲肾上腺素,肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌,从而拮抗胰岛素,引起血糖升高,使病情加重.正确的精神状态和对疾病的态度应该是在医生正确指导下,发挥主观能动性,学习防治糖尿病知识,通过尿糖和血糖的监测,摸索出影响病情的有利和不利因素,掌握自己病情的特点,有坚强的信心和毅力,认真治疗而不紧张,坚持不懈的 进行合理的饮食,体力活动,劳逸结合.正确使用药物使体重,血糖,尿糖,血糖,血脂维持在合理水平.有感染,手术,重大精神负担时,要及时正确处理.总之,通过心理治疗的配合,达到有效的控制和防治糖尿病的目的.
      

      保持生活规律,睡眠充足.
      规律的生活,充足的睡眠以及良好的情绪,是保持糖尿病患者血 糖稳定的基础.春节期间,人们欢聚在一起,难免要叙叙旧,玩一玩, 由于高兴而忘记了正常的饮食和休息,这样会造成血糖波动较大,导 致病情加重.所以提醒大家在高兴之余,千万不要忘了让你身边的糖 尿病朋友保持正常的生活规律,为他们创造充分的休息时间和场所.
      保证科学饮食,让血糖保持稳定
      合理的膳食热量是糖尿病饮食治疗的首要原则.在确定每日总热 量的前提下,合理分配三大营养素,保持营养平衡.碳水化合物占50 ％~60％,蛋白质占15％~20％,脂肪占25％~30％.许多糖尿病患 者及家属常误认为少吃主食,多吃副食对血糖没有多大影响,因而有 时少吃或不吃主食,而以蛋白质类食物为主.这样不但会导致血糖增 高,加重肾脏负担,甚至出现糖尿病急性并发症--酮症酸中毒.近 几年出现的木糖醇食品深受广大糖尿病朋友的青睐,但据研究,木糖 醇进食过多易腹泻,所以要适量食用木糖醇食品.水果可 在两餐中间少量进食,但要根据其所含碳水化合物的量,相应的减少 下一餐的主食量.
      注意用药安全
      节日期间服用降糖药物或注射胰岛素的患者,一定要注意在应用 降糖药物后准时进餐.如注射胰岛素后而未进食,会导致严重的低血糖昏迷而死亡.所以提醒 广大的糖尿病患者,在饭菜没有准备好之前,不要提前应用降糖药物,以免发生低血糖.
      旅游应注意的事项
      近几年,人们在节假日期间越来越热衷于外出旅游.对于糖尿病 患者来说,旅游不仅可以陶冶情操,使人心情舒畅,还可以降低血糖, 增强体质.糖尿病患者外出旅游,最好有家人陪伴,可适当增加饮食 或减少降糖药物的用量,并随身携带糖果,巧克力食品,以防发生低 血糖反应.同时外出旅游要注意保暖,防止受凉感冒.还要选用宽松, 舒适,软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜.经常检查鞋内有无砂石之 类的异物,防止发生破损而导致糖尿病足.
      注意进行自我监测
      节日期间请不要忘记进行自我监测,有血糖仪者可每日监测1~2次,或每周最少监测3次.没有血糖仪的可进行尿糖监测,根据血糖 或尿糖的变化来调整饮食及降糖药物的用量,防止血糖波动过大而致 病情加重.