脚趾头木木的，活动后好转无症状

      病情分析：
      腰椎间盘突出首选保守治疗，发作期多休息，在家睡硬板床，注意腰部保暖，可以吃点甲钴胺胶囊等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗，拔火罐治疗，针灸，按摩，腰背肌功能锻炼等。
      指导意见：
      

      根据你所讲的病史，提供的情况，既然活动后麻木有好转的话，应该要考虑是周围神经炎的病变，跟椎间盘突出不一定有关系，至于缺乏维生素d的话，可能会引起骨质的疏松，我个人建议你在补充维生素d同时，还需要服用甲钴胺等营养神经的药物，可以考虑用中医的针灸治疗，刺激穴位。

      病情分析：
      这种情况考虑和腰椎间盘突出压迫神经刺激有关，一般平常长期久坐、久站，不合理的用力搬运重物等因素刺激后容易发生，主要症状除了会有当前情况外，还会有腰部酸痛的情况存在
      指导意见：
      建议目前可以通过口服乙哌立松片配合洛索洛芬钠缓释片来进行治疗，另外您还有骨质疏松的情况存在，还需要配合口服碳酸钙D3片来进行改善骨密度治疗，平常在生活上注意多吃富含钙质的食物，天气好的时候多外出晒晒太阳，另外平常还需要注意腰部保暖，避免受凉刺激
      以上是对“脚趾头木木的，活动后好转无症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！