头脑昏沉，该怎么办？20岁

      遗精是男性的一种正常生理现象，如果长期没有性生活或者过度疲劳、紧张，就可能出现遗精。另外遗精也可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。还有就是被子太厚太重，泡热水澡，内裤太紧、趴着睡觉等三个习惯可以诱发遗精。平时注意饮食宜清淡，适当摄入高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，尽量避免烟、酒、咖啡、浓茶等。还要避免接触色情书刊、影片，防止过度疲劳及精神紧张。另外，头脑昏沉建议到当地医院神经内科就诊检查。
      

      一个月前平衡最近好了很多，大概一个星期一次，这种情况你必须戒掉手淫增强营养，锻炼身体，避免辛辣食物，避免饮酒，可以口服金锁固精丸调理调理看怎么样？避免刺激的食物和书籍。
      

      它主要是由于肾虚的问题才会出现的，所以说我建议你还是要看一下，可以给人用一些滋阴补肾的中药做一下这方面的调查，还有一个是适当的锻炼身体，对于你目前的这个情况还是有好处的
      
      以上是对“头脑昏沉，该怎么办？20岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！