这两种运动那个好一点对我有帮助的

      病情分析：
      你好，根据您上述所说情况，一般保证身材的话是需要通过跳绳或者跑步都是可以的，查观察。
      指导意见：
      一般如果想要长高或者是保证身材的话，是可以练瑜伽，或者是通过运动篮球跑步跳高，然后多吃富含维生素多的水果和蔬菜来改善这种情况。

      病情分析：
      您好，身高与遗传因素、后天营养状况、运动因素、生长激素等等有关。
      指导意见：
      建议平时注意多运动，比如跳步、跳绳等，可以口服点钙剂，可以去医院拍个X光线检查下骨骺是否闭合
      以上是对“这两种运动那个好一点对我有帮助的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！