不知道自己是否得了产后抑郁症

      你好，目前你描述的表现考虑是产后抑郁症，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果结果提示抑郁症的话，就要及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！尽量不要服用抗抑郁药物治疗！
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况在生产宝宝好是很容易出现由于生产过程中出血过多引起身体的虚弱，甚至不能规律的作息而引发大脑皮层的紧张甚至情绪的波动和身体的乏力，也会如多数人一样与长辈有家庭环境的代沟不能正确的换位思考而引发上述的行为。
      指导意见：
      多进行育儿经验的学习。以及必要时同月龄的宝妈群交流经验，在互相尊重的基础上和长辈进行交流沟通采纳自己的建议，如果长期的情绪低落甚至影响到睡眠和食欲时，建议进行专项的心理疏导。
      

      病情分析：
      你好根据你的叙述，像这种情况，因为生完宝宝以后，身体激素水平的调整会有情绪波动，在照顾宝宝方面，好像你与婆婆关系有一些问题。
      指导意见：
      时间的一些问题不能够得到解决，就会出现一些焦虑的情绪，堵在身体里出现身体的症状。这种情况建议寻求老公的帮助，帮助你调整帮助调和你和婆婆之间的关系。如果感觉自己不知道怎么做，可以做心理咨询，让专业心理老师帮助到你。是需要慢慢的交流，不是三言两语就可以说得清楚的。
      
      以上是对“不知道自己是否得了产后抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！