跑太快突然震到脚崴了

男 | 17岁 2019-11-18 23:08:40 2人回复来自

健康咨询描述：晚上跑步的时候跑太快不小心被绊倒了..然后脚踝受到冲击.就是脚崴了现在很酸很疼.我应该怎么办.有什么即刻处理办法吗.应该如何保养

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崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2019-11-18 23:13:49 我要投诉

这种情况是由于随着年龄增加，身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。

2019-11-18 23:47 ask91603280a5 追问

可以冷敷吗

2019-11-19 18:10医生回答：

24小时内冷敷，佩戴护踝保护关节，48小时后可以热敷。如果长时间肿胀，就需要去医院检查一下。

张洪波国药哈尔滨总医院副主任医师擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、帮助网友：47174

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2019-11-18 23:11:45 我要投诉

一般出现这种问题的话，还是存在一些损伤等方面的问题引起的这种状况的出现，然后这种情况也要进一步的排查确定，看看情况，一般可以通过物理治疗的方式来帮助解决，针灸理疗按摩都是可以的。