心理障碍，应该是心理障碍
男 | 16岁 2019-11-19 00:26:02
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 想起一件事情就停不下来，就一直不受控制去考虑这件事，有的时候脑海中反复出现一种画面，明知是错误的，但是就是控制不住要想.
医生回复区
2019-11-19 06:04:47 我要投诉
这是强迫思维的表现，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
2019-11-19 09:42
ask91999550t9
追问
谢谢医生！
2019-11-19 09:47医生回答：
不客气的，祝你早日康复。
2019-11-19 05:08:25 我要投诉
病情分析：
年轻的时候都有一段时间可能出现这种情况建议转一下注意力多参加集体活动，加强体育锻炼运动，以后劳累了睡眠好了就减少了这种情况发生。
指导意见：
这种情况很难解释，就是心理上有问题的慢慢地自我调节，放松紧张情绪过段时间可能就好了。还有比如说锁门出去后还要回来看一下总是不放心自己。
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保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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