人不胖脖子有堆肉要怎么锻炼让皮薄掉

      你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有。建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑是长时间一个姿势引起的，建议休息，枕平枕，避免长时间低头，颈背部可以活血膏药外敷。观察一段时间看看再说。
      

      病情分析：
      你好，长期的低头工作和学习，这些动作就可以造成颈椎间盘突出症，造成你所描述的症状。
      指导意见：
      建议您学习半个小时到一个小时以后可以起来活动一下，不要长时间保持一个动作。
      
      以上是对“人不胖脖子有堆肉要怎么锻炼让皮薄掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况是脖子后面长个富贵包。原因是因为大椎穴淤堵引起的,只要疏通经络,是可以消掉的。
      指导意见：
      建议你可经常按摩局部来促进经络疏通，多做颈肩部的运动，平时要避免体质肥胖，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高热量食物。不要长期久坐，也不要长期低头，一般可以改善症状。
      

      病情分析：
      长期低头看电脑，颈项部肌肉长期紧张，得不到休息，会对脑部血供造成影响，并能引发颈椎问题，引起许多不适症状。
      指导意见：
      低头看电脑一段时间，需要抬头活动活动颈椎，颈项部肌肉锻炼有前倾后仰，燕子飞式等等，详细情况可查阅相关资料。