是颈椎病富贵包？该怎么做

      您好！根据您的描述，并结合您的年龄，应该颈肩部肌肉劳损可能性大，反复活动颈椎刺激椎动脉导致痉挛，就会导致头晕不适。建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动颈部，颈部保暖避免着凉吹冷风，睡前颈部热敷10分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，改善局部血液循环，一般坚持2-3周就会明显好转的。
      

      考虑有颈椎不好的情况。平常一个姿势久了的话，容易颈椎和肩膀僵硬不舒服。还有酸疼的情况。平时要注意保养颈椎了。当然也可以去医院检查清楚。平常要注意保养颈椎。平常的时候少低头，低头一段时间就活动活动。注意劳逸结合。平时注意多做颈椎的米字操，可以自行搜索，这个百度都是有视频的。也可以做一些运动强度稍高的一些锻炼，常常推荐的有瑜伽、八段锦，还有游泳锻炼颈部的肌肉力量，还有增加颈椎的正常的生理曲度，而达到缓解颈部不适。局部肌肉按摩热敷也有效果。
      

      病情分析：
      你好！患者平常主要从事什么工作呢？工作时需要长时间低头吗？
      指导意见：
      脖子在长时间低头或者姿势不对时，可以引起脖子酸痛，颈部肌肉疼痛，建议患者保持正确的姿势，避免长时间低头。也可以到中医理疗科进一步检查。
      以上是对“是颈椎病富贵包？该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！