大腿和屁股大怎么样减下来？

      你现在是青春发育期，而且是学生时代，因为学习的原因，每天坐着的时间特别长，所以脂肪会在大腿和臀部堆积，这样看起来大一点也很正常，过了这个年龄段会好一点，如果想要控制的话，可以每天适当活动，不能久坐，注意劳逸结合
      

      病情分析：
      你好，大腿和臀部偏粗，一般最常见的就是梨形身材的人，这些人在平时瘦大腿和臀部时是需要采取合理的方法来进行锻炼的，一般仰卧起坐，上下蹲，平板支撑，原地高抬腿，对瘦大腿和臀部比较有帮助的。
      指导意见：
      建议一定要通过长期的锻炼来进行控制体重，若没有长期坚持，则会造成体重反弹，对身体起到不利的效果。