我感觉我有抑郁症，想咨询一下

      病情分析：
      你好，抑郁症的诊断需要具备的症状标准有，1.情绪低落2.兴趣下降3.悲观厌世4.自卑自责5.忧伤哭泣6.记忆力、注意力、食欲等的下降7睡眠问题等。
      指导意见：
      同时持续时间达到1个月以上，并严重影响社会功能就可以诊断为重性抑郁障碍。
      

      病情分析：
      你好，你能认识训自己有抑郁的倾向，说明你对抑郁症有了了解，有多重程度应该根据你的症状与肘时来确定
      指导意见：
      建议你，一，减轻心理压力，放松心情，把心理问题，压力向菜人，朋友，倾诉，取得他们的理解和帮助，自己也同时采取逆问思考与行动，如积极的心态参加集体活动，唱歌跳舞等