健康咨询描述: 11.17日查出胰岛素抵抗。我现在努力减肥,不知道早餐到底怎么吃才好?想问下医生,早餐吃芥麦面包两片,纯牛奶一杯好,还是只打两个鸡蛋煮了吃好?或者医生给点建议,早餐到底怎么吃
从检查看两小时胰岛素没有明显的下降,属于胰岛素分泌延迟,这种情况建议清淡饮食,避免高脂高热量食物,特别是脂肪,需要严格限制,建议早餐进食粮食类食物大约一两左右,面包消化吸收较快容易造成餐后血糖偏高,可以进食馒头烧饼,也可以进食粗粮类食物。但要避免进食油炸食品少喝粥,可以饮用一包牛奶(200ml左右)或进食一个鸡蛋,也可以饮用豆浆。另外减肥不能只靠控制早餐。午餐晚餐以及零食同样重要。三餐都要限制高脂高热量食物,可以适当进食粗粮炒菜少放油,多吃青菜等含热量少的食物。避免进食零食,甜食,含糖饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线