要改变孩子挑食偏食的习惯。,首先得养成一个好的饮食习惯,每天要5到6餐,三餐主食,两餐主食之间加奶类和水果。要定时定量,有规律的进餐,不能随意改变进餐的时间和进餐的量,以及进餐的地点。要引导孩子自主进行餐食。另外还要多进行户外活动,每天一到两个小时的户外游戏与活动。可以给宝宝补充益生菌,调节消化道菌群。
日常生活中要合理喂养,膳食要均衡,荤素搭配,多吃水果和绿叶菜。要选择孩子比较容易消化的烹饪方式,比如清蒸和水煮等,做到营养均衡。尽量不给孩子吃膨化食品、糖果、饮料及果汁等。必要时给孩子查一下微量元素,再对症补充
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