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你说的这种情况应该属于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，咽部黏膜存在炎症刺激，扁桃体发炎，建议你避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼身体，提高免疫力。
在临床上很多见你也不用特别的担心，观察一段时间发病的时候可以吃点消炎药，但是如果反复发病的话，反复发病的情况，有可能对于扁桃体反复发炎的情况就需要手术切除了呢，这个也是可以选择的方案。
病情分析：
根据你所描述的情况。考虑是受寒感冒，呼吸道炎症感染而引起来的扁桃体炎症。和长时间的劳累，维生素缺乏等都有一定的关系。
指导意见：
近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食，疼痛不适还可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除。多到户外活动增强自身的免疫力，有效的防止复发。
以上是对“扁桃腺肿大，每年大概犯两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 咳嗽
温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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