健康咨询描述: 感到孤独一直不快乐对生活没有希望郁郁寡欢经常熬夜失眠看到东西容易伤感掉泪
你感觉不到快乐,没有希望。像这些有可能是抑郁症导致的,你一定要去百度上搜scr90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。也可以确诊你有没有抑郁症,你也可以直接去精神卫生中心就医,让医生面诊一边根据情况来对症治疗,自己也要多鼓励自己。不要过度的负面评价。对自己多一些肯定和认可。
病情分析:
你好,你的描述说明你有抑郁情绪,还没有到抑郁症的地步,可能跟熬夜失眠有关,还跟你目前的生活条件有关。
指导意见:
建议可以试着交朋友,比如谈得来的网友,让别人参与你的生活。设定一个目标去完成,这样每天想的都是目标,有事可做,战胜孤独。每天按时锻炼身体,睡眠规矩,要动起来。多晒太阳。多做户外运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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